…2. Płatki owsiane zawierają kwas fitynowy Kwas fitynowy jest naturalnym składnikiem zbóż, a także orzechów i nasion roślin strączkowych. Dla roślin jest niezbędny, jednak dla człowieka stanowi substancję antyodżywczą! Kwas…
…do codziennej diety? Co jeszcze bez cukru dodanego oferuje Biedronka? Fit produkty Biedronka Allnutrition Biedronka wprowadziła do swojej oferty fit produkty Allnutrition – ciastka oraz kremy Nutlove bez dodatku cukru,…
…mam dla Was 5 stron internetowych dotyczących odchudzania, fitnessu i siłowni. Pierwsza propozycja dla Was to chyba jedna z najlepszych stron, prowadzona przez profesjonalistów. Codziennie pojawiają się nowe artykuły, w…
…fitness na YT, początkowo bardzo dużo korzystałam z jej treningów – są proste, krótkie i efektywne. Jeśli wykonasz taki zestaw ćwiczeń kilka razy w tygodniu, gwarantuję Ci że szybko zobaczysz…
Dieta bez laktozy staje się coraz bardziej popularna, zarówno wśród osób z nietolerancją laktozy, jak i tych, które chcą ograniczyć spożycie nabiału z innych powodów, takich jak lepsze samopoczucie czy…
Zapraszam na zielony sok! Taka zielona mikstura to prawdziwa bomba witaminowa, zawiera (oprócz witamin) przeciwutleniacze, chlorofil, fitozwiązki i kwas foliowy. Wszytko to odżywia nasz organizm, chroni przed chorobami i wzmacnia…
…źródło błonnika? Rośliny strączkowe są bogate w błonnik pokarmowy, białka roślinne, witaminy i minerały, ale zawierają również substancje antyodżywcze, takie jak fityniany, lektyny czy oligosacharydy, które mogą wpływać negatywnie na…
…Kiedy zaczynałam przygodę z fitnessem i siłownią moja torba sportowa była bardzo malutka i niewygodna Marzyłam o dużej, wygodnej torbie, w którą będę mogła zmieścić wszystko. Na moje szczęście dostałam…
Dieta Low Carb – na czym polega? Low Carb polega na ograniczeniu węglowodanów, co ma na celu przede wszystkim kwestie zdrowotne, ale także przyspieszenie procesu odchudzania. Dietę niskowęglowodanową zaleca się…
Trochę późno (egzaminy krzyżują plany), ale lepiej późno niż wcale. Tak jak obiecałam podsumowanie stycznia. Styczeń był bardzo intensywnym miesiącem, co drugi dzień wizyta na siłowni i każdego dnia dieta…
