…mam dla Was 5 stron internetowych dotyczących odchudzania, fitnessu i siłowni. Pierwsza propozycja dla Was to chyba jedna z najlepszych stron, prowadzona przez profesjonalistów. Codziennie pojawiają się nowe artykuły, w…
…fitness na YT, początkowo bardzo dużo korzystałam z jej treningów – są proste, krótkie i efektywne. Jeśli wykonasz taki zestaw ćwiczeń kilka razy w tygodniu, gwarantuję Ci że szybko zobaczysz…
Zapraszam na zielony sok! Taka zielona mikstura to prawdziwa bomba witaminowa, zawiera (oprócz witamin) przeciwutleniacze, chlorofil, fitozwiązki i kwas foliowy. Wszytko to odżywia nasz organizm, chroni przed chorobami i wzmacnia…
…źródło błonnika? Rośliny strączkowe są bogate w błonnik pokarmowy, białka roślinne, witaminy i minerały, ale zawierają również substancje antyodżywcze, takie jak fityniany, lektyny czy oligosacharydy, które mogą wpływać negatywnie na…
…Kiedy zaczynałam przygodę z fitnessem i siłownią moja torba sportowa była bardzo malutka i niewygodna Marzyłam o dużej, wygodnej torbie, w którą będę mogła zmieścić wszystko. Na moje szczęście dostałam…
Dieta Low Carb – na czym polega? Low Carb polega na ograniczeniu węglowodanów, co ma na celu przede wszystkim kwestie zdrowotne, ale także przyspieszenie procesu odchudzania. Dietę niskowęglowodanową zaleca się…
Trochę późno (egzaminy krzyżują plany), ale lepiej późno niż wcale. Tak jak obiecałam podsumowanie stycznia. Styczeń był bardzo intensywnym miesiącem, co drugi dzień wizyta na siłowni i każdego dnia dieta…
Jak już wcześniej pisałam dieta i sport muszą iść w parze, dlatego dzisiejszy post poświęcony jest diecie podczas treningów siłowych. Dobra dieta składa się z 3-5 posiłków w ciągu dnia…
…o swoją linię! Czekoladowe słodkie przekąski z mojego bloga: Sprawdź moje dietetyczne przepisy, są lepsze niż najbardziej wymyślne pączki świata: Fit brownie fasolowe Kakaowa smoothie bowl Fit bounty Dietetyczne serniczki…
…kurkumą 17. Dietetyczny deser jogurtowy z musem truskawkowym 18. Eliksir miłości 19. Deser kokosowy z kaszy manny 20. Deser fit owocowo-jogurtowy GOFRY I MUFFINKI 21. Gofry proteinowe 22. Gofry pełnoziarniste…
